ΣΧΕΣΕΙΣ

1. ΜΑΖΙ ή ΧΩΡΙΑ

Σας τριβελίζουν το μυαλό σκέψεις για πρώην; Πιάνετε σε ανύποπτο χρόνο τον εαυτό σας να σκέφτεται πως θα ήταν η ζωή σας αν δεν ήσασταν με το συγκεκριμένο άτομο που έχετε σχέση τώρα; Θεωρείτε ότι η σχέση σας έχει μιζεριάσει και οδηγείται σε τέλμα; Κυριαρχεί στην προσωπική σας ζωή μια αναπόφευκτη ρουτίνα;

Οι μακροχρόνιες σχέσεις είναι ένα δύσκολο εγχείρημα. Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να συνάψουν τέτοιες σχέσεις , αλλά αντίθετα βολεύονται με τις εύκολες περιστασιακές βραχυπρόθεσμες σχέσεις. Για όλα αυτά οφείλεται το υπερυψωμένο εγώ των ατόμων καθώς και ο εγωκεντρισμός και εγωισμός τους που μπαίνει πάνω από όλα, χωρίς να τους αφήνει ελεύθερους να κάνουν αμοιβαίες υποχωρήσεις για τη σύναψη μιας υγιούς μακροχρόνιας σχέσης. Δε θα πλατειάσω βέβαια για αυτό το ζήτημα καθώς δε θέλω να μιλήσω για το τι κάνει τα άτομα να μη συνάπτουν μακροχρόνιες σχέσεις.  Αυτό για το οποίο θα ήθελα να μιλήσω είναι γιατί ορισμένοι άνθρωποι επιμένουν να βρίσκονται σε μία μακροχρόνια σχέση παρόλο που στην ουσία δεν το θέλουν.

Έχεις επιλέξει έναν άνθρωπο και έχεις αποφασίσει ότι θα είσαι μαζί του για κάποιο διάστημα, όσο μικρό ή μεγάλο και αν είναι αυτό. Αυτή η επιλογή από μόνη της σημαίνει ότι τον/ την έχεις ξεχωρίσει και θέλεις να είναι κομμάτι της ζωής σου και να μοιραστείς μαζί του / της πράγματα. Ωστόσο, συχνά παρατηρείται και το φαινόμενο σε πολλές μακροχρόνιες σχέσεις και οι δύο σύντροφοι, ή τουλάχιστον ο ένας από τους δύο, να επαναπαύεται, να μην προσπαθεί για τη σχέση και απλά να τη διατηρεί μόνο και μόνο για να έχει κάτι στη ζωή του και για να διατηρήσει αυτήν την υποτιθέμενη ασφάλεια που του προσφέρεται. Αρκετοί από μας δεν τελειώνουμε κάτι που ήδη έχει τελειώσει μέσα μας επειδή αισθανόμαστε μία σιγουριά, μία βεβαιότητα και νοιώθουμε ανίκανοι στο να βάλουμε τέλος σε κάτι επειδή ανησυχούμε για το αύριο και το πως θα είναι αυτό.

Για τον απεγκλωβισμό μας  από τον ατέρμονο φαύλο κύκλο όπου επικρατούν τσακωμοί και μετά φάσεις όπου όλα είναι «μέλι γάλα», χρήσιμο είναι να σκεφτούμε κάποια πράγματα. Καταρχάς πρέπει να σκεφτούμε τι ήταν αυτό που μας ώθησε να συνάψουμε μια σχέση με αυτό το άτομο. Να μείνουμε κάποια περίοδο χωριστά και να καταλάβουμε αν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτόν/ αυτήν. Να μην είμαστε εγωιστές και να νοιαστούμε για το πώς νοιώθει ο άλλος. Μπορεί τα αισθήματά του για μας να είναι διαφορετικά από τα δικά μας. Δεν αξίζει επομένως να είμαστε κάπου όπου δεν είμαστε δοσμένοι ολοκληρωτικά. Αξίζει επίσης να προσπαθήσουμε να αναζωογονήσουμε τη σχέση μας πριν δώσουμε το οριστικό τέλος. Πρέπει να σκεφτούμε τι πραγματικά θέλουμε και αν τα θέλω μας δεν περιλαμβάνουν τον άλλο, καλύτερα να δώσουμε ένα τέλος σε αυτό που έχουμε παρά να ταλαιπωρούμαστε και να κοροϊδεύουμε και τον εαυτό μας αλλά και τον σύντροφό μας.

Σίγουρα η απώλεια και ο πόνος του χωρισμού είναι μεγάλος και θα μας σημαδέψει, αλλά όπως ο σοφός λαός λέει ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός και με το πέρασμά του θα καταλάβουμε ότι αυτή ήταν η ορθότερη επιλογή. Πριν βάλετε ένα τέλος στη σχέση σας ωστόσο, να είστε βέβαιοι ότι έχετε εξαντλήσει κάθε περιθώριο του να είστε μαζί και το να χωρίσετε είναι αυτό που θέλετε πραγματικά γιατί δεν είναι καθόλου έντιμο να έχετε πληγώσει τον άλλο και μετά να τον ζητάτε πίσω.

                                                       
                                                           " Evelyn Exarchou "

----------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Όταν ο σύντροφός σου λέει πολλά ψέματα… Τι

μπορείς να κάνεις.

Μικρά ή μεγάλα ψέματα όταν τα αντιλαμβάνεσαι σε εκνευρίζουν και σε πληγώνουν. Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, μας βοηθάει σήμερα να αντιμετωπίσουμε το σύντροφο – ψεύτη!

Έχεις εμπλακεί ποτέ σε μία σχέση όπου ο σύντροφός σου ψεύδεται συστηματικά; Αν ναι, τότε μπορείς να νιώσεις πόσο επώδυνη και ψυχοφθόρα είναι μια τέτοια κατάσταση. Δεν ξέρεις τι να πιστέψεις και τι όχι. Πότε συμβαίνει κάτι σοβαρό, ικανό να επισκιάσει την ευτυχία στη σχέση σου και πότε απλά ανησυχείς υπερβολικά, φτιάχνοντας φανταστικά σενάρια με το μυαλό σου.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι σκοποί που εξυπηρετεί ένα ψέμα. Κάποιος μπορεί να ψεύδεται, γιατί επιθυμεί να γίνεται αρεστός από τους γύρω του ή να αποκτά πάντα αυτό που θέλει. Κάποιος άλλος, με την πάροδο του χρόνου, δημιουργεί έναν κόσμο μέσα στον οποίο αρχίζει και ο ίδιος να πιστεύει πως τα ψέματα που χρησιμοποιεί ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Επίσης, υπάρχουν τα ψέματα που σκοπό έχουν να εξαπατήσουν καλύπτοντας, για παράδειγμα, κάποια παράλληλη σχέση ή την έλλειψη ενδιαφέροντος για την υπάρχουσα σχέση, αλλά και τα λεγόμενα «λευκά ψέματα», που συνήθως χρησιμοποιούνται για να μην στενοχωρήσουν τον άλλο ή για να αποφευχθεί μια σύγκρουση ή δυσαρέσκεια μεταξύ των συντρόφων.

Σε κάθε περίπτωση, όμως, μικρό ή μεγάλο, περιστασιακό ή συστηματικό, το ψέμα είναι ψέμα και στο τέλος πληγώνει. Τότε, γιατί; Γιατί κάνει την εμφάνισή του, δηλητηριάζοντας τη σχέση;

-Το ψέμα ο καλύτερος φίλος μιας ναρκισσιστικής προσωπικότητας. Συνήθως, το επιλέγουν άτομα που δεν σκέφτονται πώς η συμπεριφορά τους αυτή θα επηρεάσει τον σύντροφό τους, ποιές θα είναι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες, τι παρεξηγήσεις μπορεί να δημιουργηθούν. Αντίθετα, εστιάζουν κυρίως στην αυτοεικόνα τους, στο πώς θα φανούν αλάθητοι και παντογνώστες

-Το ψέμα ως μέσο αποφυγής συγκρούσεων. Πολλοί πιστεύουν πως λέγοντας ψέματα, θα διατηρηθούν χαμηλοί τόνοι μέσα στη σχέση και θα αποφευχθούν τυχόν διαπληκτισμοί. Σε αυτή την περίπτωση καλό θα ήταν να εξετάσεις κατά πόσο γίνεσαι επικριτική με τον σύντροφό σου, με αποτέλεσμα να πιστεύει πως αν δε σου πει αυτό που θέλεις να ακούσεις την στιγμή που το θέλεις, θα έχει πρόβλημα! Προσπάθησε, λοιπόν, να είσαι υποστηρικτική μαζί του και να του δώσεις να καταλάβει πως η εμπιστοσύνη στη σχέση είναι σημαντική αξία για σένα

-Το ψέμα ως ένδειξη δειλίας. Συχνά είναι δύσκολο να κοιτάξεις την αλήθεια κατάματα, όπως και να παραδεχτείς πως έχεις κάποιες αδυναμίες και ελαττώματα. Ένας σύντροφος, λοιπόν, που δεν μπορεί να αποδεχτεί τις αποτυχίες, τις ελλείψεις και τα λάθη του, καταλήγει στο να λέει ψέματα προκειμένου να γίνει αποδεκτός και να λάβει του θαυμασμού σου

-Το ψέμα ως ένδειξη εθισμού. Υπάρχει μια μερίδα ατόμων που απολαμβάνει να λέει ψέματα. Πρόκειται για τους «παθολογικούς ψεύτες», για τους οποίους το ψέμα αποτελεί τρόπο ζωή και οι οποίοι ψεύδονται ακόμα και για ασήμαντα θέματα

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ
-Διερεύνησε ποια ανάγκη του συντρόφου σου εξυπηρετούν τα ψέματα που χρησιμοποιεί.

-Πριν έρθεις σε αντιπαράθεση με το σύντροφό σου, συγκέντρωσε επαρκή στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι προσπαθεί να σε εξαπατήσει. Μη βασιστείς στο προαίσθημά σου και μόνο.

-Προσπάθησε να μην αποκαλέσεις τον σύντροφό σου «ψεύτη» μπροστά σε τρίτους. Κάτι τέτοιο θα τον βάλει σε αμυντική θέση, με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην σου αποκαλύψει ποτέ την αλήθεια, αλλά και να θυμώσει μαζί σου, αφού τον προσέβαλες δημοσίως. Έτσι, θα χάσεις το δίκιο σου.

-Δώσε του να καταλάβει ότι η εμπιστοσύνη προς το πρόσωπό του έχει κλονιστεί και πως αν επιθυμεί να διατηρηθεί η σχέση σας, θα πρέπει να αλλάξει στάση και συμπεριφορά. Μια λειτουργική σχέση πρέπει να δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας και όχι συνεχούς αβεβαιότητας!

-Αποδέξου πως θα χρειαστεί χρόνος μέχρι να δεις σημάδια αλλαγής στη συμπεριφορά του. Όταν το ψέμα έχει γίνει συνήθεια, είναι δύσκολο για το άτομο να το σταματήσει. Ενθάρρυνε τον σύντροφό σου και δείξε του πόσο εκτιμάς την προσπάθειά του

-Θυμήσου πως στην περίπτωση που ο σύντροφός σου δεν επιθυμεί να αφήσει στην άκρη αυτή του την κακή συνήθεια, εσύ δεν έχεις την δύναμη να τον αλλάξεις.

-Προστάτεψε τον εαυτό σου. Σε περίπτωση που ενώ σου υπόσχεται πως από εδώ και μπρος θα είναι ειλικρινής μαζί σου, συνειδητοποιείς πως συνεχίζει να σε εξαπατά, απομακρύνσου και σκέψου πολύ σοβαρά το πόσο αξίζει αυτή η σχέση

Η αμοιβαία ειλικρίνεια αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα συστατικά μιας επιτυχημένης σχέσης. Τα ψέματα, από την άλλη πλευρά, προκαλούν αρνητικά συναισθήματα δυσχεραίνουν την επικοινωνία και διαβρώνουν τη σχέση. Άλλωστε, δεν είναι τυχαία η φράση: «Το ψέμα έχει ταχύτητα, αλλά η αλήθεια έχει αντοχή».
Εσύ, τι είδους σχέση θέλεις;

Πηγή: https://www.tlife.gr/